Что помогает вам вести здоровый образ жизни? Мне помогает блокнот, отмечаю полезную еду, прогулки, плавание и занятия фитнессом.

Блокнот это хорошо, а на первоначальном этапе даже НЕОБХОДИМО его вести! По прошествии определённого времени, мере тренированности, полученных и ЗАПОМНЕННЫХ правил питания и ведения ЗОЖ, можно будет от него отказаться.А потом - только САМОДИСЦИПЛИНА.
PS: Не помню кто сказал : "Человеку очень тудно заставить себя делать то, что он может в принципе и не делать!" Будьте верны своим решениям!
Удачи!
Физкультпривет!💪