Что помогает тебе восстановиться, когда ты устал или пережил сильный стресс?
Сон. Всегда помогает сон. И чем сильнее усталость/стресс тем дольше сон. Универсальное средство перезагрузки мозга. Плюс получаешь намного более трезвое сознание чтобы справиться с проблемами (если они есть)
Обычно я в таких случаях долго валяюсь в ванне с шариком от Лашш или просто лежу в кровати и читаю хорошую книгу. Или покупаю бутылочку вина и пью понемногу.
Здравствуйте!
Думаю, очень важно качественно отдыхать: а у каждого свои способы. Но, например, хороший достаточный по времени сон - это очень важно. И очень важно не допускать, чтобы стресс становился хроническим.
Вот что мне помогает восстановиться:
полежать в темноте и тишине
побыть на природе
постоять под душем
сделать осознанность к телу
посмотреть сериал
хорошенечко поспать)
Желаю вам найти свои способы, удачи!
Добрый день!
для каждого рецепт восстановления свой.
Кому то нужен просто отдых: прогулка по тихому месту, свежий воздух и выключенный телефон
Для кого-то идеальным рецептом служат спа процедуры или хотя бы горячая ванна с пеной и вкусным чаем.
Кто-то просто отсыпается.
При любых проблемах - намаз, лучшее решение. Молитва и поклонение Аллаһу успокоят твою душу... Ещё хорошо найти религиозную компанию и среди своих братьев (для девушек: среди сестёр) иметь душевное общение.
зависит от ситуации, имхо. Иногда могу нажраться водкой вхлам, могу чая зелёного или мяты заварить-попить на природе. Да и в конце концов сексом заняться)) в общем абстрагироваться от стресса)
Как бы сейчас это не звучало просто и странно, но при обоих ситуациях мне помогает музыка, игры, просто общение с кем-то в интернете. В процессе общения всё пропадает.