И то и другое по-своему полезно. Но надо учесть, что лимон не добавляют в чай с температурой выше 60 градусов, иначе существенная часть полезных свойств моментально потеряется. А еще неплохо бахнуть в теплый чай ударную дозу имбиря (лучше натурального, не порошка).
При ОРВИ и известном заболевании 2019 года очень хорошо облегчает состояние и снимает симптомы.