Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Что нужно считать во время диеты — БЖУ или калории?

Еда, напитки и кулинария+6
Андрей Галко
  ·   · 506
Программист  · 13 июн 2016

Хотите быть просто худым - считайте калории. Хотите быть ещё и здоровым, с хорошей кожей и хорошими волосами - вычислите свои нормы белка и жира (обычно белок должен быть 1,6-2 гр на кг массы тела, а жир от 1 грамма на массу тела).