Необходимо в целом восполнять недостающую норму витаминов. Желательно сдать анализы, а врач уже исходя из этих анализов посоветует что либо. Вообще, для волос советуют пить комплекс витаминов группы В, а там уже в целом внешний вид станет лучше (кожа/волосы/ногти)