В Уголовном кодексе это статьи:
280 - призывы к экстремизму;
280.1 - публичные призывы к действиям, способным повлечь нарушение целостность территории РФ;
282 - действия, направленные на возбуждение ненависти или вражды, унижение человеческого достоинства, в том числе по признаку принадлежности к определенной группе.
Перечень материалов, которые уже были признаны судами экстремистскими, приведены на сайте Минюста. А вот самого определения экстремизма в законах не найти, судебная же практика постоянно пополняется новыми, свежими примерами. Поэтому, конкретного списка "запретных" тем не существует, следует руководствоваться логикой и здравым смыслом.
Зато на нормальные посты можно и специально репосты набирать, вкупе с лайками. Тут https://www.infomagaz.xyz/glossary/nakrutka-vkontakte-2020/ подробнее об этом.
Идиоты.