По большому счету, вопрос имеет смысл только для профессионалов, которым нельзя терять "профессиональную форму" или "накачку рук и глазомера". Действительно, таким людям следует поддерживать себя в рабочем состоянии, подобно спортсмену или музыканту. Если мастер не потренируется один день, то на следующий его мастерство ухудшится, как бы откатиться взад. Однако, от, так называемых, "творческих кризисов" (в которые лично я не верю, но не суть) никто не застрахован. В такие дни для ребят в учебных заведениях рекомендуют упражнение "мой день". Оно рассчитано, в основном, на развитие чувства композиции. Надо каждый день в эскизной форме зарисовывать самое яркое событие дня. Тоном. Выделяя главное и соподчиняя второстепенное. Сюжет должен быть понятен любому, кому покажете (обывателю). Это тест такой))): спрашивать у родных и близких, что изображено? Под конец "творческого кризиса" у вас будет стопка композиций для работы. Но, думаю, подойдут и обычные зарисовки окружающих объектов, чтобы не растерять ручную умелость, ну или тонкую настройку сложной моторики рук (как Вам больше нравится). Если же вы рисуете для целостного интеллектуального развития, как говорят в народе, "не профессионально, а для себя", то и не вижу необходимости мучиться рисованием. Есть масса увлекательных вещей для саморазвития. Очень развивает каллиграфия. Например, вот Стив Джобс занимался ей и создал "Эпл". И Вам желаю придумать чего-нибудь этакого! Успехов!