О, есть хорошая практика. Сядьте в удобную позу в тихом месте, и начните представлять, что перед вашим мысленным взором возникают все возможные ответы на вопрос "кто я?", и выстраиваются в ряд. Вот они - слева направо, например. "Я - человек" "Я совокупность органов тела" "Я-сознание" "Я-мужчина" "Я - врач" "Я - тело" "Я - мозг" "Я - информация" "Я - душа" "Я - либерал" "Я - нонконформист", и т.д. Чем больше, тем лучше. Постарайтесь найти как можно больше этих ответов, и представьте, что все они находятся перед вами, а вы смотрите на них. Некоторое время можете пристально поразглядывать их, размышляя, какие вам нравятся больше, какие более полно отвечают на поставленный вопрос.
А потом переведите внимание на того, кто смотрит.
Это и будете вы.
...мешок костей и не более)))