Здравствуйте. Если у вас достаточно современный и не старый ПК, и оперативной памяти у вас 4 и более Гб. то советую устанавливать Windows 10. Так как на Windows 7 у нового оборудования бывают проблемы с драйверами, а точнее с их отсутствием.
А ещё семёрка больше не поддерживается, поэтому тоже советую 10
По моему мнению десятка лучше чем семёрка. Я так считаю. Семёрка ушла в прошлое в ней не таких нюансов, как в десятки. Пора ей на пенсию она хорошо прослужила свои одиннадцать лет.