Алкоголь предотврашает развитие стресса а депрессию, но только в день стресса и если этот стресс единичный. Получается, можно бухнуть если что-то случилось или отметить что-то хорошее, но бессистемно. А замерзшему человеку алкоголь на самом деле не помогает согреться.
Книжка вот: https://www.litres.ru/dmitriy-zhukov-2/stoy-kto-vedet-biologiya-povedeniya-cheloveka-i-drugih-zverey/
Лучше золотая середина
2-3 раза в неделю и умеренно. Не в сопли, но чтобы было приятное чувство опьянения
И утром на работу нормально встается, и душу отвел
По мне, это самый идеальный вартант