Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как найти реципиента почки?

МедицинаПоиск информации+2
Алиса Небесная
  ·   ·
На Кью задали 3 похожих вопроса
Ответы на похожие вопросы
Как избавиться от негативных мыслей? — 3 ответа, задан 
Профессиональный психолог. Практикую более 10-лет...  · 27 нояб 2020  · rmiroshkin.ru
Отвечает
Роман

Негативные мысли, как от них избавиться, куда спрятаться?
Основная ошибка в таких ситуациях, это стараться бороться с ними, пытаться блокировать, отвлечься и переключаться на какую либо деятельность. В таких случаях негативные мысли обретают большую власть!
Самый эффективный способ, это познакомится с ними, так сказать рассмотреть их получше. Для этого нужно в течение дня фиксировать все негативные мысли, которые возникают и записывать их очень подробно, с деталями и теми переживаниями, которые возникают в процессе записи. Таким парадоксальным способом можно не только снизить их власть над вами, но и улучшить свое состояние.

Как избавиться от негативных мыслей? — 3 ответа, задан 
Психолог, психотерапевт   · 14 апр 2021  · oneminutepsychology.com

Согласна с мнением, что полностью избавиться от них невозможно.

Можно научиться управлять и жить независимо от того, какие сценарии подкидывает мозг - радужные или чёрные.

Я подробно рассказываю об этом в своём видео «Как управлять негативными мыслями».

https://m.youtube.com/watch?v=ycLQf81RQQg&list=PLoTk2CV7MaxyB63K2bmFWC3urtg03XuEx&index=1&t=90s

Возможно, в нем вы найдёте ответ на свой вопрос.

1D63C9E0-788C-4FAE-987B-EDF1EA4AA1C6.png
👩🏻‍💻Психолог, психотерапевт. Живу в Барселоне, консультирую по всему миру🌍Перейти на oneminutepsychology.com
Как избавиться от негативных мыслей? — 3 ответа, задан 
Разбор вопросов под психологическим микроскопом.  · 27 нояб 2020  · uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrBelenkij-968985

Добрый день.

Избавиться от них получится. Так вышло, что мозг работает таким образом, что постоянно накидывает варианты развития событий и некоторые из них - не самые приятные и радужные.

Можно выбрать другой подход - изменить к ним отношение. Понять, что это просто мысли, электрический импульс в голове, они не есть реальность, не причинят вам никакого вреда, какими бы ужасными и неприятными не казались. Не боритесь с ними, дайте им быть и понаблюдайте, как они растворяются и сменяют друг друга. В процессе можно плавно переключать внимание на другие, более приятные образы.

Сразу не будет получаться, это вопрос практики и тренировки.

Запись на консультациюПерейти на t.me/alexander_belenkiy