Счастье - это такой навык восприятия себя и окружающей действительности, благодаря которому вы чувствуете довольство собой и жизнью. Этот навык формируется практикой замечать приятное и фиксировать своё внимание на нём, искать и находить радости в нейтральных событиях, и отмечая неприятные моменты, не погружаться в их переживание слишком сильно, а стараться сразу переводить в практическую задачу по их нивелированию.