Что делать с апатией ?

Может, это как-то по другому называется, конечно, но последнее время я ничего не хочу делать и очень часто расстраиваюсь. Год назад такого точно не было, это произошло внезапно, я даже не поняла в какой момент. 

Не знаю, что делать, с тем, что ухаживать за собой мне уже не хочется и здоровьем своим заниматься тоже. Меня как будто на это уже не хватает. 

Я постоянно думаю о занятиях спортом, но не хочу даже начинать, я понимаю, что можно что-то поделать в течении 15 мин, но у меня какой-то стоп внутри. И я перестала покупать себе новую одежду, потому что уже не вызывает восторга, как на мне это сидит, но в то же время смотрю на других девочек с небольшой завистью с мыслями о новых вещах. 

Хочется похудеть выглядеть хорошо, но мой организм только от этих мыслей получает стресс и я начинаю питаться вредной пищей. 

А еще меня очень пугают мысли, что из за этого состояния я упускаю свою жизнь, которой должна особенно в своем возрасте наслаждаться. 

Когда кому то это объясняю, меня не понимают, и говорят, что бред(

Обратиться к психологу?