Я пользуюсь CCleaner, в ней есть функция чистки реестра. Приложения тоже чистит. Очистить папки temp, в первую очередь. Очистить в браузерах все - кроме паролей и логинов. Удалить ненужные программы. Почистить КЭШ.
Для современного игрового ПК все же минимум 8Гб, для игр 16Гб оперативки. Есть видео Евгения Юртаева на You Tube канале поищите.
Есть и другие средства, но нужны знания.
Добавить оперативку можно с помощью 8Гб ной флешки, как? тоже можно поискать.
Но лучший способ - откатиться на резервную копию сделанную в самом начале с установленными программами, так как она самая не нагруженная. (Если она есть) Если нет можно заново переустановить - нет проблем. Программы надо только ставить потом.
Хорошо я этими программами пользовался и у меня память то уменьшается ,то увеличивается.
Но все ровно спасибо я посмотрю