Сменить психолога. Это стоило сделать ещё в первый год-два. Возможно, вам нужен психотерапевт. Кстати, ваш нынешний психолог может быть не просто "неэффективным", но и вовсе вредить вам, вгоняя своими рекомендациями в ещё большую депрессию. Сейчас, к сожалению, много не образованных толком "специалистов".
Психологи были разные. Метод - психоанализ. Было три разных психоаналитика. Спасибо за ответ!
Возможно, что ходили не к тем психологам.
Попробуйте разных психологов, некоторые предлагают бесплатные первичные консультации, попробуйте.
Для работы со стыдом попробуйте простое упражнение.
Обратитесь за помощью к психиатру. Может ваша проблема лежит не в плоскости поведения. Бывает так, что психолог не помогает, тогда нужно принимать медикаменты, чтобы не навредить себе и не совершить суицид.
Автор вопроса проходил полное мед.обследование? Возможно, проблема физическая. Возможно, это симптом другого заболевания. Советы сменить психолога - ну такое. Так можно еще 11 лет проходить без результата.
11 лет много. Мне хватило раза и правильных колес на месяц. Надо "зарабатывать для себя очки", заниматься спортом, развиваться. Иначе откинешься. Любой откинется.