Здравствуйте. Благодарю вас за вопрос. Ваш страх, на самом деле, вполне реальный, рациональный, это нормально. Для того, чтобы понизить уровень тревоги ваших переживаний, рекомендую вам усилить ваш страх- то есть пойти в него. Представить, что на самом деле ваша бабушка умирает. Ведь, это реально рано или поздно произойдёт, и не только с ней, но и с каждым из нас. Представить себе чувства, которые вы испытаете. Представить, что будет с вами без неё.
Это важно для работы с базовыми страхами- в данном случае- страхом смерти, страхом неизвестности. Как только вы допустите эту ситуацию и представление о жизни без неё, вы сможете намного легче начать относиться к себе.
Больше информации читайте в моем блоге Инстаграм https://www.instagram.com/masha_vice/?hl=ru