Можно удалить часть ненужных программ или их обновления. Удалить обновления можно даже у стандартных программ, вшитых в систему без возможности удаления.
Тогда, увы, никак.
Также можно поставить root-права и удалить ненужные стандартные приложения. Но если Вы не очень опытный пользователь и можете напортачить, то лучше не рискуйте и воспользуйтесь советами из предыдущих ответов.