Надо высказать свои чувства и завершить у себя в голове эту ситуацию. Например, можно представить, что человек рядом и сказать все наболевшее как есть. Вариант даже ответить себе от его имени. Это очень эффективное упражнение из гештальт- терапии!
Так же можно высказать чувства в формате письма, а отправлять или нет- уже по желанию
Если человек испытывает обиду на того, кто поступил с ним несправедливо, это означает, что у него появился гнев, который дает ему силы на отстаивание своих интересов.
Однако, если отстоять интересы не представляется возможным... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
Анонимный ответ22 июн 2023
Глубоко дышать и умыться холодной (лучше ледяной) водой. Если есть возможность прямо опустить лицо в ледяную воду, то это лучше всего помогает.
Неплохой вариант, но это в детстве работает. А если ты взрослый и тебя подставили? Годами держать голову в водах Арктики)))
Лучший
Что делать, если вам несправедливо, незаслуженно обидели, оскорбили и вы теперь не можете работать? - обязательно вернитесь и заслужите!)))) Это очень успокаивает.
Идеально. Спасибо
Если вопрос стоит как "как успокоиться" не смотря на то, что с вами поступили так, то ответ будет принять, что нет, никогда не было и не будет никакой справедливости. Мир никому не обещал быть справедливым.
В тоже время никто... Читать далее