Важно понять в чем их характер и с чем они у вас ассоциируются. Это бывает довольно сложно сделать, по моему опыту. Так же у всех может быть свое понимание кошмаров, потому что все мы по разному развиты и имеем личные страхи,желания и замыслы. Когда вы проводите анализ увиденного во сне,то вам стоит задуматься из-за чего это может каким-то образом попадать в ваш сон и постараться избавиться от причин путем борьбы с неким страхом,или же путем исчезновения мыслей об этом.
Лично я как-то решил попробовать по советам вызвать осознанное сновидение. Но все оказалось не так просто как я себе представлял. Да,я что-то ощущал и создавал. Но помимо этого в моем сне были какие-то более сильные творцы,чем я сам. Все скатилось в то, что меня на протяжении снов преследовало то,что я не хотел видеть. Оно преследовало меня в самом неприятном мне виде,хотя возможно многие бы услышав что я видел сказали "что в этом страшного?",но для меня это был кошмар. Я просыпался с дикой головной болью и в голову лезли какие-то глупые мысли,которые хотели исчерпать возможность того, что бы произошло то,что произошло во сне. Только это и так было нереально. В общем это длилось у меня где-то 2 или 3 дня и потом я просто отказался на долго от сна,благодаря заряду бодрости от просмотра моего любимого шоу, идущего по ночам. Соответственно после этого у меня весь мозг был занят только этим шоу и когда я все же устал,то я просто вырубился и видел свой стары-любимый сон :darkness (темноту,т.е. ничего) . После я проанализировал из-за чего я увидел то,что я увидел. Суть в том,что в первый день как я попробовал эти осознанные сны,то мне 3 совершенно не связанных человека напомнили про то, что мне и снилось. Мне вообще редко пишут,а тут еще такое. В общем я постарался как можно сильнее дать всем понять, что данная тематика меня не интересует. Именно не интересует,а не приносит неудобства. Если бы я сказал второе,то боюсь было бы только больше расспросов.
К чему я это. В моем варианте стоило найти то,почему это так влезло мне в голову. Т.е. для меня стало серьезным испытанием слушать об этом так часто от других людей.
На элементы сна также могут влиять посторонние предметы. К примеру какие-то шумы. Опять же очень хорошо, когда вы допустим когда-то ляжете пораньше,когда-то попозже и в итоге выясните, нету ли каких-либо шумов, или еще чего, появляющихся пока вы спите. Возможно даже не стоит от них избавляться, просто стоит узнать об их существование и в ваших снах они уже не будут приобретать какой-то объем и значение.
Желательно было бы конечно изложить характер ваших кошмарных сновидений, что бы было легче понять что с вами. Но это конечно на ваше усмотрение.
Удачи Вам в вашем нелегком деле!
Как вызвать осознанное сновидение?