Идти к специалисту. А там уже будет видно - депрессия или не депрессия, невротическая или нет...
Есть конечно методы самостоятельной коррекции психосоматического состояния организма - та же йога к примеру, но тут нужны систематические усилия, что не всегда возможно в состоянии депрессии...
Сейчас стало несколько модно что ли приписывать термин "депрессия" своим временным угнетенным состояниям.
Для начала вам следует убедиться, что у вас именно "невротическая депрессия" , сходив к компетентному врачу... Читать далее