спасибо
Во-первых, следует проработать любые негативные эмоции и мысли, которые у вас возникли на фоне предательства: обиду, негодование, горечь, чувство несправедливости, гнев, желание отомстить и пр.
Для этого открывайте текстовый редактор, создавайте ненумерованный список и по порядку выписывайте все свои мысли насчет предательства. Не оставляйте ничего. Представьте, что вы на приеме у самого понимающего в мире психолога, или что вы рассказываете историю о предательстве другу, который готов выслушать и принять все.
Выписывайте свою историю о предательстве по пунктам, как можно более обстоятельно.
Потом следует устранить из выписанного эмоциональный заряд. Для этого подойдут различные техники процессинга. Пользуйтесь Яндексом и ищите себе по вкусу или читайте этот ответ до конца, кое-что я вам подскажу.
Во-вторых, следует разобраться в ситуации на чистую голову и принять взвешенное решение.
В этом плане, те проработки, которые вы проделали - это очень важный шаг. Сейчас, в вашем состоянии, когда вы переполнены горечью от того, что вас предали, то даже услышав грамотные советы здесь на этом сайте, вы рискуете "сойти с рельс" при коммуникации с тем, кто вас предал и наломать дров.
Поэтому разбираться и принимать решения нужно с чистым восприятием, без подсознательного желания отомстить и с осознанием, почему именно это произошло.
В чем именно должно заключаться решение, никто вам окончательно не подскажет. Все упирается в сложившуюся у вас ситуацию. Возможно, необходимо с этим человеком поговорить и как-то изменить характер отношений с ним. Может быть, нужно просто взять и изменить этот характер, без каких-либо разговоров. А возможно, стоит полностью прекратить общение с ним.
Если вас ничто с этим человеком не связывает, рекомендую отношения прекращать (но опять же, не сквозь негодование, а сквозь осознание). Я бы лично так поступил.
Возвращаясь к проработке негативных эмоций, рекомендую ознакомиться с моей статьей Как проработать обиду. В ней я очень подробно расписываю типичную обиду - берите и адаптируйте под свою ситуацию. А также я предлагаю систему самостоятельного процессинга подсознательных корней своих внутренних проблем, которая позволяет разрядить любые негативные сроки очень быстро и эффективно, и без помощи психологов.
Успехов и всех благ в жизни без обид!
Александр
Постараться забыть человека. Постараться вычеркнуть его из памяти и не думать о нём. Не стоит он того. Продолжать жить дальше несмотря ни на что что
Смотря кто предал... Если это человек, с которым придётся жить (родители, бабушки, дедушки), то лучше попробовать разобраться в ситуации, почему так человек поступил, возможно понять, принять и простить.
А если это друзья, молодой человек или ещё кто-то, то, конечно, тоже можно попробовать разобраться... Но чаще всего это бессмысленно, тк реально любящие и близкие люди обычно так не поступают, и если предали один раз, то предадут ещё.
Лучше всего как можно быстрее отпустить ситуацию, простить этих людей и забыть, чтобы не переживать и не нервничать.
Желаю Вам побольше позитива и хороших людей рядом!
Все обязательно наладится!)