Пробуйте развивать свой медиапроект. Нет высшего образования, но это не приговор для интернета. Такие площадки как Youtube, Яндекс Дзен, Medium, ЖЖ и тд - не спрашивают о наличии вышки.
"Нет особых перспектив". Тут вопрос скорее в том, готовы ли вы развиваться еще в каком-то направлении, что вы любите и на что готовы. Как говорится -"не бывает безвыходных ситуация, бывают трудные решения".
Расскажите свою историю, расскажите о пути, который перед вами и как вы справляетесь с жизненными трудностями. Думаю, в России немало людей в похожей ситуации. Вы всегда можете просто смириться со своим положением и забить. И быть просто 45+ без перспектив. Желаю вам удачи!