Если ты парень, то есть рецепт:
1) прекрати мастурбировать при каждом удобном случае, сократи количество актов до физиологически приемлемого 1-2 раз в неделю;
2) завяжи с дотой, игровыми автоматами — короче прекрати злоупотреблять действиями с мгновенный эндорфинным вознаграждением;
3) выползи из-под маминого тапка (в идеале найди работу и переезжай в отдельное жильё);
4) больше двигайся, займись какой-нибудь спортивной штукой (вырабатываемые гормоны очень влияют на настроение и самочувствие);
5) начни делать что-нибудь САМ, делать что-то что кажется значимым именно тебе;
6) пообщайся с людьми, актуализируй старые контакты, поговори с кем-нибудь, поучаствуй в совместной активности
Предостережение: ни в коем случае не покупайся на религию или тренинги личностного роста. Потратишь время и деньги, и ничего не изменится (это в лучшем случае).
да это единственное что я здесь заплюсую.
Возраст от 18 до 23 лет является критическим, переломным для молодого человека. Советую увлечься чем-нибудь творческим и отключиться от любых источников негатива и всё прояснится.
От жизни не очень-то и просто отвлечься.
Ку-да? Все говорят что-то делать, а что делать не говорят...
Причин этого состояния может быть огромное множество. На прояснение этих причин направлены психотерапевтические методики. Обратитесь к психотерапевту. По соотношению "время — КПД" это лучший способ выйти из вашего состояния.