Самое лучшее решение - обратиться к врачу. У бессонницы есть конкретные причины, которые нужно устранять. Но для этого их нужно выявить. Прием снотворных с высокой степенью вероятности приводит к формированию лекарственной зависимости. И совершенно не понятно, откуда у вас снотворные в 12 лет, если они отпускаются по рецепту.