Попробуйте написать ей письмо, его можно не отправлять. В письме расскажите на что злитесь, за что стыдно, о чем сожалеете, расскажите о своих страхах, о всем, что хотели бы ей сказать. Все свои мучения и сомнения изложите на бумаге.
А вообще конечно, активный образ жизни, большего общения, путешествий- то что доктор прописал. Насыщенная эмоциональная жизнь будет заполнять плохие воспоминания. А отношения, пока вы не переболеете, лучше не создавать, ничем хорошим это не закончится. Поставьте себе цель стать счастливым -и все будет хорошо!!!
Продолжать жить дальше. В большинстве случаев, нельзя восстановить то, что было разрушено, хоть и можно попытаться, так что остаётся только зализывать раны и искать утешение в других объятиях или всепоглощающей деятельности.