Избавиться от самокритики( советует Луиза Хей).
Заняться принятием себя, ведь ты - нечто особенное и необычное, даже если ты считаешь себя уродом - знай, полюбив себя - полюбят и тебя.
Собственно, чем и стоит заняться - принятие себя, избавление от самокритики и проявление к себе любви и уважения.
Так же нужно перестать оправдываться перед людьми и унижаться подобным образом.
Успехов тебе, читатель моего ответа ;)
Почитайте книгу М.Мольц "Я - это Я, или как стать счастливым". Автор описывает особенности самооценки лиц, обратившихся к пластическим хирургам, и делает акцент на внутреннем принятии себя. В книге много полезных практических... Читать далее
Посоветую работать сразу в двух направлениях.
1) с головой. Процесс принятия себя и достижения гармонии очень долгий и сложный, в зависимости от степени тяжести проблемы вам может помочь как самостоятельно почитать психологическ... Читать далее
А Вы случайно не знаете каких-нибудь книг хороших для поднятия самооценки?
Пока что отписались только девушки, но и у парней есть идентичные проблемы с собственной самооценкой, которые не чужды в том числе и мне.
Сейчас мне 22 года, и порядка 12 лет мне знакомо чувство осознания того, что человек, на... Читать далее
да, судя по описанию ты чертовски красивый молодой человек, сейчас у многих девушек твоя внешность считается идеалом
Для начала полюбите себя. Если вы себе не нравитесь более чем в 50% случаях, то это тревожный звоночек. Я не думаю что ваш взгляд на себя полностью был смоделирован самостоятельно. Уверена, кто-то в вашей жизни по участвовал в... Читать далее
С телом все и так понятно, а вот если не устраивает лицо, то гораздо сложнее его принять, не говоря уже о том, чтобы исправить.