Что делать, если я сильно расстраиваюсь, когда все идет не так, как я хочу?
Вроде понимаю, что не стоит персонализировать, что не все зависит от меня и что "мир не крутится вокруг меня", но все равно когда ожидания и реальность не совпадают - впадаю в истерики гнева и печали...
МедицинаПсихология+3
Чаще всего все жизненные разочарования, огорчения и расстройства связаны с несбыточными Нашими же ожиданиями!
Не стоит очаровываться , чтобы не разочаровываться.
Все события в нашей жизни несут нейтральное значение, эмоциональный окрас мы даем сами : грустить или радоваться- решать нам.
Есть вещи ,которые мы не в силах изменить, но мы можем изменить отношение к происходящему. Стать наблюдателем, не тратить время на ненужные дела и людей. Любить себя ,ценить, уважать.
Делать выводы и идти дальше
Нужно ко всему относиться философски, говоря себе всё могло быть бы ещё хуже или сказать себе в следующий раз я уже буду знать что предпринять чтобы ситуация не повторилась...
Первый
У меня такой же вопрос был, но мне многие говорили не расстраиваться, идти дальше. Со временем я перестала на это обращать внимание, тк на этом жизнь не кончается 😉 поэтому надо верить в себя.