Что делать, если я кусаю свои руки?

Здравствуйте, Юра! Очень хорошо, что Вы уже сделали первый шаг для того, чтобы разрешить свою проблему и обратились сюда с вопросом. Сочувствую Вам и хочу поддержать, надеюсь, что мой ответ окажется полезным.

В психологии подобное поведение называется "самоповреждающим". Единого мнения о его причинах нет, самые основные теории:

1) подобным образом человек справляется со стрессом, вызывая прилив адреналина, это своего рода способ избавиться от эмоциональных проблем переключением на телесные ощущения;

2) человек пытается справиться с депрессивным состоянием, которое сопровождается ощущением пустоты, бесчувствия - причиняя себе боль он возвращается к реальности и чувствует себя живым.

Очень важно НЕ ВИНИТЬ СЕБЯ в том, что вы делаете, это поведение очень сложно контролировать просто усилием воли. Обычно оно не появляется "само по себе" и может сопровождать другие эмоциональные расстройства.

Также важно не пускать ситуацию на самотек и обратиться за помощью к психотерапевту, который расспросит Вас о том, как долго длится это поведение, на фоне каких событий оно появилось, о Ваших эмоциональных особенностях и на основании этой и другой важной информации - найдет способ оказать Вам всю необходимую поддержку.

Не оставайтесь с проблемой один на один, обращайтесь за помощью и тогда Вы сможете с ней справиться. Удачи Вам и благополучия, Юра! Если будут дополнительные вопросы - пишите.