Принять ответственность за свою жизнь на себя.
Исходя из того, что ответственность ваша - начать выбирать и выстраивать свое окружение, поведение, и соответственно состояния.
Если самостоятельно не получается, обратитесь к практическому психологу.
В первую очередь, не злиться))) И только когда будет в душе покой, всё придёт само... Благодаря именно хорошим эмоциям, уходит злость. С чувствами конечно сложнее, если их нет.