Во-первых, постараться не спать на этом плече. Можно на ночь зажать подушку подмышкой.
Во-вторых, если у Вас не было какой-то травмы, после которой плечо начало болеть, можно обратиться к реабилитологу. Грамотная программа нагрузок помогает справиться с болью.
Здоровья Вам!
Клинический стаж 35 лет от реанимации до немедикам... · 23 сент 2021 · uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrAleksandrovichCoj-237125
Необходимо найти грамотного остеопата или мануального терапевта или травматолога. После проведения обследования будет определена причина и проведены необходимые процедуры.