Что делать, если болят колени?

Если вы чувствуете боль в колене при сгибании, ходьбе, подъёме или спуске по лестнице, вам следует заподозрить у себя артроз коленного сустава, обратиться к врачу и начать принимать хондропротекторы по его рецепту, а также заняться лечебной физкультурой

Какой хондропротектор можно применять? Например, Алфлутоп в уколах. Это биоактивный концентрат, который за счёт входящих в его состав компонентов останавливает дальнейшее разрушение хряща и восстанавливает его, обладает противовоспалительным и анальгетическим действием. Почему следует применять уколы, а не таблетки? Потому что лекарства в инъекционной форме более полно всасываются в организм и меньше подвергаются химическим превращениям на пути к своей мишени — больному суставу.

Какие упражнения при артрозе коленного сустава можно выполнять? Известный всем с детства велосипед (лёжа на спине, ноги кверху, имитация кручения педалей велосипеда); попеременные прижимания коленей к корпусу на спине, то же самое на боку; прижимание пятки задней части тела, лёжа на животе.