Определиться с причиной в первую очередь, по которой вы боитесь людей. Что это? Страх быть отвергнутым,осмеянным, может не понятым?. Когда вы найдете причину. то проанализируйте на сколько этот страх соответствует действительности. Воспринимайте людей как будто вы их давно знаете, определите для себя недостатки и положительные черты некоторых, возможно вы увидите, что нет смысла бояться. Конечно же лучше поговорить со специалистом.
нужно больше общаться с людьми, гулять, заводить новых друзей, а если хочешь я тебе в этом помогу! Мне нужна твоя ссылка от какой либо соц. сети.