К первичной профилактике рака можно отнести следующие правила:
1. Правильно питайтесь. Ограничьте потребление жирных, жареных и копченых блюд, а также простых углеводов (выпечки, сладостей). 2. Откажитесь от вредных привычек. Как алкоголь, так и курение значительно увеличивают риск возникновения многих злокачественных опухолей. 3. Контролируйте массу тела. Излишний вес также является одним из важных факторов риска появления онкозаболеваний. 4. Обеспечьте себе достаточную физическую активность. Малоподвижный образ жизни – причина нарушений жирового обмена и ухудшения кровоснабжения, увеличивает риск перерождения клеток в раковые. 5. Избегайте стрессов. Психоэмоциональные стрессы, особенно хронические, угнетают иммунитет. А следовательно, снижают и уровень естественной иммунной защиты нашего организма от опухолей. 6. Избегайте контактов с канцерогенами — внешними факторами, которые увеличивают риск появления рака. Канцерогенами могут служить бытовые и промышленные токсины, УФ-излучение солнца, ионизирующая радиация. 7. Вовремя вакцинируйтесь. Например, вакцинация против вируса папилломы человека на 90% снижает риск развития рака шейки матки – одного из наиболее частых онкозаболеваний у женщин. К сожалению, даже тщательное соблюдение всех этих мер не позволит гарантированно избежать возникновения рака. А потому огромное значение имеет его вторичная профилактика – периодические обследования, которые ежегодно должен проходить каждый человек в возрасте более 45 лет.
Рак является второй причиной смерти в России после сердечно-сосудистых заболеваний. Мы можем снизить риск заболеть, внеся изменения в свой образ жизни – следуя принципам здорового питания, богатого овощами и фруктами... Читать далее
У меня была не профилактика, а реабилитация после перенесенной операции по вырезанию миомы. Ходила в клинику Борисова, думаю вам можно обратиться туда, сходить на консультацию.
Определенно вести здоровый образ жизни что ведет за собой отсутствие вредных привычек и введение правильного питания. Можно обратиться в специальные центры по повышению иммунитета, например, в Центр реабилитации Доктора Борисова В.А.
Семена подсолнуха и тыквы - отличные средства для профилактики онкозаболеваний. И вот почему.
Семена тыквы полны ценных питательных веществ. Они содержат антиоксиданты, такие как каротиноиды и витамин Е, которые могут уменьшить воспаление и защитить ваши клетки от вредных свободных радикалов. Вот почему употребление тыквенных семечек может помочь защитить от некоторых видов рака. Диета, богатая семенами тыквы, связана со снижением риска рака желудка, легких, простаты и толстой кишки. Лигнаны в семенах тыквы отвечают за предотвращение рака молочной железы.
Семена подсолнуха содержат много питательных веществ, включая витамин Е и селен. Это полезное растительное соединение, которое может помочь предотвратить рак. Было доказано, что селен вызывает репарацию и синтез ДНК в поврежденных клетках, подавляет пролиферацию раковых клеток и вызывает их апоптоз, последовательность самоуничтожения, которую организм использует для устранения изношенных клеток. Кроме того, селен содержит белок, который особенно важен для защиты от рака.
Редактор информационного портала http://vrachonkol... · 28 сент 2020
На самом деле, методов много, но все они формируют собой единый комплекс, именуемый здоровым образом жизни. Правильное питание и физические нагрузки предупредят развитие рака ЖКТ, однако у некоторых пациентов рак вызван не нарушением достойного образа жизни, а мутациями отдельных генов. Последние вынуждают регулярно проходить всевозможные обследования и осмотры, чтобы вовремя выявить злокачественное новообразование. Чем старше пациент, тем больше у него шансов заболеть раком. В среднем, вероятность болезни значительно повышается к 65 годам, поэтому на данной возрастной отметке следует проявить максимальное внимание к собственному самочувствию.
