Страх публичных выступлений знаком многим. Если этот страх очень сильный и он вам реально мешает - лучше обратиться к психологу, чтобы быстро найти причину и убрать ее.
А если чувствуете, что можете справиться самостоятельно - записывайте себя на видео или аудио. Слушайте и отмечайте, что вы сделали хорошо. Хвалите себя. И тогда постепенно страх уйдет. На это потребуется время и силы. Но оно того стоит!
Каждый из нас с детских лет сталкивался с необходимостью выступать перед аудиторией: детские утренники с их вызубренными наизусть стихами, устные ответы у доски в школе, выступления на конференциях и т.п. А теперь вспомним в... Читать далее
Надо собраться, сделать глубокий вдох и выступить!
Если это не работает то можно закрыть глаза и представить что ты находишься например в замке
Но если и это не работает то надо тренироваться