Как человек, который относится к даному возрасту, напишу - в ВК уж не знаю, потому-что раньше взякие статьи мог читать, а сейчас для этого подходит больше Дзен. А для инстаграмм - отслеживаю людей с которыми в реальной жизни знаком, но не вижусь, а так же за публичными личностями (например исполнителями мизыки, что мне интересна).