Человеческому организму, чтобы восстановить силы, необходимы 7-9 часов сна. Не более, не менее. Спишь больше 12 часов - нарушается обмен веществ, сбивается режим, появляется вялость и усталость. Спишь меньше 6-7 часов - больше вероятность заболеть диабетом и различными вирусными заболеваниями.