Если:
у вас нет мед.противопоказаний (гастрит или проблемы с пищеварительными ферментами как минимум не позволят расширить список потребляемых продуктов-источников белка)
вы добавите в рацион сложные углеводы (крупы, злаки и желательно, чтобы они не всегда были шлифованные) - самый главный источник энергии
вы добавите в рацион источники полноценного белка (ячмень, рожь, соя) - погуглите список незаменимых аминокислот и зачем оно надо
вы добавите полезные жиры (орехи, авокадо, маслины, нерафинированные масла) - это вид вашей кожи, волос, а ещё и ваше настроение
суммируя 2, 3 и 4 - если вы будете питаться разнообразно, постоянно открывая для себя новые продукты, то не исключено, что ваше самочувствие улучшится и вам может это понравиться. Не забывайте про овощи к каждому приему пищи и пейте достаточно воды (ничто её не заменит - что-то должно доставлять все съеденные вами макро и микронутриенты к тканям и органам)
Если отказаться от хлебобулочных изделий и сахара, то организм скажет вам спасибо за всех аспектах его работы. С мясом сложнее - его обязательно надо чем-то заменить, так как белок нам необходим.
Слава Б-гу, адекватный комментарий! Спасибо, коллега