Укрепите определенные группы мышц, которые задействованы в данном упражнении, а также увеличите силовую выносливость в нем. Для утренней зарядке неплохо, но для увеличения мышечной массы этого будет крайне мало.
Удачи!
Если кратко: Вы укрепите мышцы верней части тела.
Я не спортивный тренер, это не моя специальность, но все же косвенно проходила эту тему. Чтобы мышцы укреплялись и росли равномерно нужны комплексные упражнения на разные мышцы... Читать далее
А какого результата вы ожидаете и хотели бы добиться?
В целом, если вы будете отжиматься ежедневно по 50 раз, то основательно укрепите несколько групп мышц. При выполнении этого упражнения задействуются большая грудная мышца... Читать далее
Ответ: вы будете отжиматься 50 раз. Сначала будете разбивать этот объем, потом, возможно, дойдете до момента, когда будете выполнять 50 раз за раз и это будет очень легкой работой, как почистить зубы или сходить в магазин.