Если вы хотите усилить удар, работайте с резинкой . А так ваш удар будет медленным.
Толку от этого никакого, вот абсолютно.
Возможно даже получить травму от этого
500 раз?,ну вы милейший хватили, дай Бог если на 50 разе руки не отвалятся!,а что будет!,а будет физическое истощение, вот и всё!Если хотите что достичь надо найти хорошего тренера,Юа также возможно и дома заниматься, интернет... Читать далее