Будут негативные последствия для здоровья. 500 ккал — очень мало даже для обеспечения базового обмена веществ, потребностей организма.
Я так понимаю, что цель этого экстремального эксперимента — похудение. Да, вы похудеете, т. к. будет огромный дефицит калорий. Но уйдет не только жировая прослойка, но и мышечная масса, а также здоровье.
На 500 калорий вы не сможете обеспечить организм всеми веществами, необходимыми ему для нормального функционирования. Это приведет к ухудшению самочувствия, обострению хронических заболеваний (в зависимости от длительности эксперимента могут появиться и новые заболевания), ухудшению состояния кожи, волос, ногтей и т. д.
Если вы хотите похудеть, сохранив здоровье и красоту, создайте небольшой дефицит калорий. Придерживайтесь правильного питания и считайте калории: расходовать надо больше, чем поступает с пищей, на 10-20%, не более.
Займитесь спортом — в этом случае вы не просто похудеете: фигура станет подтянутой, стройной, с крепкими мышцами, легким красивым рельефом.
Вес тела * 24.2 = суточная калорийность
80кг*24.2= 1936ккал
Просто немного сократил :)
Если при этом не будешь особо двигаться, то может и обойдется, но если будет дефицит именно белков, то в первую очередь пострадает твой иммунитет, т.к. он постоянно требует обновления иммуных клеток. Без них ты легко заболеешь