Здравствуйте!
Для набора мышечной массы больше подойдут занятия в тренажёрном зале. Массонаборные тренировки в целом подразумевают нагрузки с большими весами и подходы по 8-14 повторений.
При занятиях воркаутом несомненно мышечная масса также будет набираться. Однако медленнее, но при этом ваш организм будет более функциональным.
По большому счету и воркаут, и тренажерный зал отлично помогают укреплять мышцы, они растут в объеме. Но если вы хотите именно большой объем мышц, то зал вам в этом поможет гораздо быстрее и лучше.
Воркаут подразумевает обычно... Читать далее
К ещё и химию в зале начни колоть! Зал для профи, тот кто выступает на соревновательном уровне! Для повседневной... Читать дальше
Ничто из этого без химической промышленности не даст ничего существенного. Цель воркаута - выполнение различных трюков на турнике и брусьях, а вовсе не рост мышц. Ноги в воркауте вообще не прокачивают - они там лишнее... Читать далее
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
Существует заблуждение, что воркаут, в отличие от тренировок в зале, не дает набирать мышечную массу. На самом деле, и воркаут и бодибилдинг являются лишь разновидностями силовых тренировок.
Разделяются силовые тренировки на... Читать далее