Физкультурой. Приседы, наклоны, пресс, если купе пустое или если можно выйти в тамбур, статическая растяжка, если вы ограничены в пространстве.
Сделайте себе массаж лица, шеи, ещё чего-нибудь (гусары, молчать!).
Ваше тело вам скажет спасибо.
Семь часов подряд?
Опачки, это сейчас серьезно насчет шашек/шахмат? Неужели в любом случае они будут у проводника?..
Наблюдать за картинами природы из окна))) Можно купить у проводника газету, посидеть почитать) Да и книги, насколько я знаю, можно купить. Кроссворды тоже)
Только Якунин уже много месяцев как не глава РЖД :)
я так олимпийским чемпионом стал
Так одно дело когда у тебя есть 2 часа. А когда семь?
Еще классно смотреть на солнечный свет, мерцающий сквозь деревья вдоль дороги, лучше с закрытыми глазами. Получается стробоскопический эффект. Тоже немного вставляет)
На протяжении семи (!) часов? Это даже для интроверта нереально.
Отличная идея, НО
Для интроверта неосуществима.