Кето-диета изначально создавалась для лечения пациентов с сахарным диабетом. Применять ее в целях похудения не рекомендуется, если на то нет медицинских показаний. Но даже в этом случае необходимо придерживаться рациона под строгим контролем диетолога.
Кето-диета может привести к такому явлению, как кето-грипп. Оно влечет за собой:
• Хроническую усталость;
• Постоянное чувство голода;
• Проблемы со сном;
• Повышенную раздражительность;
• Учащенное сердцебиение;
• Проблемы с пищеварением.
Симптомы могут длиться как несколько дней, так и в течение всего периода соблюдения кето-диеты.
Организм может очень непредсказуемо отреагировать на повышенное количество жиров в рационе, вплоть до летального исхода. Такое явление называется кетоацидоз. Также доказано, что соблюдение кето-диеты повышает вероятность образования камней в почках.
Так происходит потому, что кето-диета подразумевает практически полное исключение углеводов из рациона. Этого делать нельзя категорически – они жизненно важны для корректного функционирования организма. Любая диета должна быть умеренной и разумной. Нельзя добиться устойчивого результата, просто ограничивая себя во всем. Правильное питание, небольшое уменьшение ежедневно потребляемых калорий, регулярные физические нагрузки – только таким образом можно похудеть и при этом остаться здоровым.
Перейти на instagram.com/vladislavfisДа, кето-диета эффективна для похудения, а также имеет другие преимущества для здоровья. Есть много людей, которые следовали строгой кето-диете, и теперь они довольны результатами. Но для всего есть свои правила, кето-диета будет эффективной только в том случае, если вы будете ее придерживаться и регулярно ее соблюдать. Вам нужно полагаться на диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Уменьшите потребление углеводов до 5%, и вы получите желаемый результат.
Кето диета - это гораздо больше, чем просто похудание, ведь кето-диета помогает справиться с многочисленными заболеваниями или предотвратить их. Эти заболевания могут быть неврологическими, некоторые виды рака в качестве вспомогательного лечения наряду с рекомендованными терапиями, заболеваниями накопления гликогена, синдромом поликистозных яичников и т. д.
Изначально кето диета была изобретена для лечения эпилепсии.
Иногда люди не реагируют на противосудорожные препараты. Приступ может быть по разным причинам. Все, что я могу вам сказать, это то, что эта диета с высоким содержанием жиров помогает лечить некоторые заболевания мозга у взрослых и детей старше двух лет из-за ее свойств с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров.
Кето-диета была впервые предложена врачом, лечившим эпилепсию в 1920-х годах. Так что если я скажу, что это безопасно, то не ошибусь. Просто вам нужно знать свое собственное состояние здоровья, прежде чем переходить к радикально измененному плану диеты. Я говорю это особенно тем, у кого диабет 1 и 2 типа. Его считают полезным инструментом в лечении диабета 2 типа. При диабете 1 типа вообще не рекомендуется. Это потому, что он снижает уровень сахара у человека, а у диабетика уровень сахара необходимо контролировать, так как он очень чувствителен.