Чем полезен спорт?

Спорт, или физкультура очень важны в жизни каждого человека, человек как и другие животные должен много двигаться, чтобы укрепить свое тело и здоровье в целом. Спорт помогает держать иммунитет на должном уровне, нормализировать отток крови к конечностям, вы станете выносливее, сильнее, у вас уменьшается риск развития многих заболеваний, укрепляете сердечно - сосудистую систему (естественно я не говорю что если вы будете тренироваться на своём почти максимальном пульсе, то это хорошо, не советую выходить на свой максимум пульс при тренеровках 60%-80%, больше уже не советую), у вас нормализуется водно - солевой баланс, вам будет теплее (т.к у спортсменов сердце перекачивает в 2 - 4 раза крови в минуту больше, чем у нетренированных людей), вы будете легче засыпать, стрессы пропадут (вы просто будете выбрасывать ваш негатив в тренировку).У спорта много плюсов) Я не профессор, это лишь малая часть пользы.