Хорошая комбинация для перекуса это фрукты с орехами.
Эконом вариант:
Яблоко + несколько штук арахиса (хотя арахис не орех, а бобы)
Яблоко + несколько штук арахиса (хотя арахис не орех, а бобы)
ТОП вариант по мнению автора:
Авокадо + несколько штук кедровых орехов.
Авокадо + несколько штук кедровых орехов.
Варианты с овощами:
Брокколи. Кабачки. Сельдерей. Разные листовые салаты. Огурцы. Томаты. Капуста белокочанная, брюссельская и цветная. Баклажаны. Тыква. Свекла.
Брокколи. Кабачки. Сельдерей. Разные листовые салаты. Огурцы. Томаты. Капуста белокочанная, брюссельская и цветная. Баклажаны. Тыква. Свекла.
Если скучные салаты надоели, можно заранее приготовить овощи на гриле, или даже сделать овощные сэндвичи с цельно зерновыми хлебцами.
Овощи так же лучше добить белковыми продуктами,
тот же арахис (несколько штук) или творожный продукт.
тот же арахис (несколько штук) или творожный продукт.
Если не совмещается, значит можно чередовать.
4 эксперта согласны
Смирнова Ольга
7 мая 2022подтверждает
Да, арахис это бобовые.))) Перекусы можно и натуральный йогурт с ягодами, орешки хорошо идут миндаль (не соленый)... Читать дальше