Лучший вариант заполнения - качественная полиуретановая пена.
К ее преимуществам можно отнести:
Разумеется, все это сказано о действительно качественной пене, например об этой
Из минусов отмечу необходимость приобретать и специальный пистолет для распыления.
А чтобы пена долго служила и не рассыпалась, ее нужно защищать изнутри и снаружи помещения специальными лентами или герметиками.