Когда человек задумывается над этим вопросом, то подразумевается, что он не испытывает любви к себе. Он не ощущает пользы от своего существования, живет не так, как хочется ему, да и отношение других людей к нему тоже не радует. Получается, что говоря о любви к себе, мы рассуждаем об эгоистических и утилитарных стремлениях. Ведь если мы полюбим себя, то наша жизнь и все вокруг станет идеальной…
Я, как практический психолог, задаю своим клиентам вопрос: кто этот «Я», который должен вас любить? Наше «Я» удивительно многолико: это может быть «Я – профессионал», «Я – сладкоежка», «Я – агрессор» и т.д. Неужели мы должны любить каждое наше проявление и полностью принимать наши внутренние противоречия?
В процессе работы над запросом «Как полюбить себя» психолог обычно предлагает 2 варианта действий:
- Вывод человека на такой уровень понимания запроса, что проблема перестает существовать. Это означает выход из эгоцентричной позиции и расширение представления о мире, других людях и своих возможностях. Терапия позволяет понять, какие качества стоит представлять миру, как научиться думать о людях целиком, а не как о способах достижения собственных целей.
- Выяснение критериев, по которым человек будет узнавать, что он себя любит. Для каждого этот список будет индивидуальным, а его составление и проработка проводится во время сеансов.
В любом случае после работы с психологом человек начнет ощущать полноту жизни, эффективно контактировать с окружающим миром, произойдет его единение с реально происходящим, что позволит в итоге полюбить себя