У меня часто меняется настроение, срабатывают конечно различные триггеры. Но мне это мешает житт. БАР у меня нет, у меня просто скачет настроение, причем чаще оно депрессивное, думаю потому что я сама по себе пессимист и у меея всегда все плохо. Но когда бывает хорошее настроение оно быстро как-то проходит. Что с этим можно сделать, как можно поддерживать хорошее настроение? Нормально ли это состояние?