Нет, то, что обычно понимается под обидой, носит исключительно злокачественный характер. Но её всё же не избежать.
Обида это, прежде всего, откладывание решения конфликта. То есть человек взъелся на другого, или оба собеседника на друг друга, и обиделся. Неприятные чувства остались, консенсус в отношениях не найден. Более того, пока вы разорвали контакт с собеседником, негативные чувства входят в некий инкубационный период, и в нём могут как ослабнуть, так и усилиться. То есть происходит такой внутренний диалог, но к сожалению здесь он куда менее эффективен, чем диалог открытый, без обид и обострений.
Конечно, само явление обиды зачем-то нужно, иначе бы его не было. И причина её вытекает из свойства откладывания - нехватка внутреннего ресурса решать конфликт. Человек в данный конкретный момент просто не имеет сил договориться с другим. Обычно это происходит после длительной перепалки, которую следовало бы завершить ещё в начале обоюдной договорённостью, что "поговорим об этом потом". Но люди уже мысленно побросались в друг друга посудой, силы уже на исходе, и как раз в этот момент может возникнуть обида. Или же причины могут быть другие - день не задался, в метро на ногу наступили, кто-то влюбился или кто-то кого-то разлюбил, в общем, внутренние силы уже ушли. И когда наступит момент общения, где они могут вновь понадобиться чтобы договориться, кто-то может обидеться.
Поэтому важно не пытаться перестать обижаться, поскольку ни у кого бесконечных сил нет. Важно обижаться, а затем прощать. Или обижать, но затем просить прощения.
Есть ещё один интересный момент. Все мы встречали людей, которые обижаются буквально чуть ли не по каждому поводу. И это тот случай, когда в культуре выработалась очень точная фраза, которую мы им говорим: "Чего ты обижаешься, как маленький, ей богу!". И действительно, постоянная обидчивость свойственна именно детям. Но это не потому, что они глупые, а потому что дети только учатся коммуницировать с другими людьми. Если же постоянно обижается уже взрослый, то есть учитывать интересы других людей и договариваться с ними он не хочет, его поведение можно описать фразой: "Мне ничего особенного не нужно. Я просто хочу, чтобы всё было по-моему."
Я обиделся на Ваш ответ.