Самый быстрый способ похудения - это голодание. Проверено на себе неоднократно. Но у него есть два больших минуса. Во-первых, чтобы не навредить здоровью, голодать нужно под наблюдением врача, мониторя анализы. Второй минус в том, что быстро сброшенные килограммы так же быстро возвращаются. Если же вы планируете удержать результат навсегда, то лучшего способа, чем правильное питание в сочетании с ежедневными физическими нагрузками, никто пока не придумал. Недостаток лишь в том, что это НЕ быстро.
Быстро похудеть можно только на безуглеводных диетах в сочетании с грамотной программой физических нагрузок.
Я вообще не советую вам худеть быстро. Перейдите на правильное питание, сделайте себе комфортный уровень дефицита... Читать далее
И вы можете стать автором Tabulo.ru. Мы покупаем статьи у пользователей.
Перейти на tabulo.ru/selltext
Первый
вам поможет дефицит калорий. Вам и только вам выбирать, что в этом дефиците вы будете есть. Углеводы, белки, жиры- можно и нужно всё. Только одна еда будет вас насыщать довольно надолго, а другая -нет. необходимо тщательно... Читать далее